Lyngby Coaching

Ved Finn Berglund

Velkommen til min hjemmeside. Du er sikkert kommet her, fordi du har et problem eller en udfordring og det vil jeg meget gerne prøve at hjælpe dig med.

Du er velkommen til en uforpligtende samtale, samt besvarelse af spørgsmål, der vil afklare, om du skal påbegynde et coachingforløb.

Ring til mig

27 21 26 71

Som professionel coach kan jeg hjælpe dig med følgende:

Hvis du kan genkende nogle af de emner, du ser her, eller andre ting du udfordres med, og som du ønsker noget hjælp til, så kontakt mig.

Lyngby Coaching er fleksibel med hensyn til sessioner. Der er mulighed, både for dag og aftentider, samt enkelte weekendtider.

Stress
Angst
Livskriser
Udbrændthed
Dårlige vaner
Præstationsangst i sport
Håndtering af familierelationer og venskaber
Jobudfordringer/jobskifte

Faserne i coaching

I den indledende fase bliver fremtidsønskerne kortlagt. Eks. “hvad er det mest attraktive mål, du kan finde på?”, “hvad kunne det første skridt være?”, “hvad ville især være anderledes ved, at du nåede i mål, med de mål du nu sætter dig?”

I denne fase starter så den egentlige samtale. Her skal jeg med mine spørgsmål hjælpe dig, så det bliver “meget om lidt, i stedet for lidt om en hel masse”. Eks. “hvad beder du mest om hjælp til?”, “hvilke temaer du nævner, har du mest brug for at reflektere over i dag?”

I denne fase udforskes relationer mellem dig og andre aktører, samt andre aktører indbyrdes. Eks “hvilke relationer dræner dig for energi/giver dig mest energi?” “hvordan ser du selv sammenhængen mellem det, du siger nu, og det du sagde før?”

I denne fase afprøves nye perspektiver, strategier og handlingsmuligheder. Eks. “hvilke andre perspektiver ville det give mening at udforske?” “Hvad ville for dig være det værste/bedste der kunne ske herefter?” “Hvilke alternative strategier ville være mest givende/realistiske/engagerende?”

I denne fase undersøges din vilje og evne til at handle på sin (nye) indsigt. Eks “hvad skal gøres?”, “hvornår?”, “og af hvem?”, “hvad skal der til, for at du omsætter det, du gerne vil, til handling?”.

Samtalen afsluttes ved at vende tilbage til, og følge op på, om vi nærmer os målsætningen. Jeg vender tilbage, og tjekker, hvad du har fået ud af samtalen, med særligt fokus på det, der har givet udbytte. Eks. “hvad har givet dig mest i dag?”, “fik du det, du kom efter?” “Er der dukket andre erkendelser, eller nye mål op undervejs?” “gjorde jeg det, du forventede?”

Coaching i forskellige formater – du bestemmer

Coaching kan foregå på flere forskellige måder.

En Uddannet Coach

Coaching hjemme hos mig

I “personlige samtaler” hos mig på Lyngby Hovedgade, har vi b.la. mulighed for at bruge whiteboard, til at illustrere relevante coachingværktøjer.

Walk and talk metoden

I “walk and talk”, går vi en times tid i grønne områder. Walk and talk er en metode hvor den fysiske aktivitet får dig ned i kroppen og øger nærværet i nuet.

En snak undervejs kan være med til at sætte gang i tanker og refleksion, og netop fordi vi bevæger os ude, vil det ofte give en skærpet bevidsthed til at mærke efter, hvad der føles rigtig og forkert. Det er essentielt at mærke kroppen (og slippe tankemylderet) for en stressramt.

Walk and talk - lyngby Coaching
Mød Din Sportschach Paa Teams

Coaching online via Teams

I “online coaching” har vi mulighed for at mødes hurtigt, da afstande og transport ikke er relevant.

  • Ingen fysiske begrænsninger
  • Nemmere og hurtigere end at skulle møde op på en fysisk adresse
  • Du sparer transportudgifter 
  • Mulighed for en højere grad af diskretion og anonymitet
  • Skriv fortroligt når det passer dig
  • Stabil, sikker og krypteret videoløsning

Fokuspersoners udtalelser

Inden mine coachsessioner hos Finn, var jeg en pige der ikke turde at sige fra overfor andre mennesker, og især ikke mine veninder. Allerede efter 2. session fik Finn styrket min evne til at stå op for mig selv og mine holdninger og dermed undgå at være konfliktsky, som ellers har præget mig hele mit liv. Jeg behøvede ikke mere end 3 sessioner, før jeg fik blod på tanden til at kaste mig ud i den første konfrontation mod en relation, der havde gået mig på. 
 
Alt i alt hjalp Finn mig med at styrke mine indre værdier og mit mindset, så jeg stadig den dag i dag har Finn og hans værktøjer i baghovedet. “
pige-anonymous
Mathilde, 19 år
En varm anbefaling af Finn.
Jeg har brugt Finn som coach ifht. ændring af nogle livsmønstre, jeg ikke var tilfreds med.
På indlevende og professionel vis, hjalp Finn mig med at opdage, de bagvedliggende dynamikker, samt prioritere konkrete handlinger, der fik min tilværelse i en sundere retning.
Jeg lever nu en tilværelse, med stærkere værdier og mere livsglæde og sundhed.
Jeg kan kun sige “tusinde tak for indsatsen og hjælpen”.
Et velment spark i behageligheden gav pote.
pige-anonymous
Johannes, 50 år
Med en pragmatisk tilgang, og en spørgeteknik der er provokerende, tankevækkende og spot on, har Finn på kort tid, fået mig til at se kernen af mine problemer, og lært mig at tackle dem mere konstruktivt.
pige-anonymous
Freja 40 år

Hvordan/ Hvem/ Hvorfor

Min tilgang til at hjælpe dig, er gennem coaching samtaler. På nogle områder, har jeg mulighed for at supplere med en vejledning, da jeg personligt, har været igennem specifikke problemstillinger.

Min profil er unik, fordi jeg i 20 år har været selvstændig indenfor servicebranchen. Jeg har her haft utallige samtaler, med mange forskellige mennesker, med både positive og negative udfordringer. Samtaler der efterhånden tog karakter af coaching, hvilket ledte til en beslutning, om at tage, en international coaching uddannelse.

Personligt har jeg været igennem angst, stress og skilsmisse, og er kommet godt igennem dem.

Så hvis du kan se, at min profil kan hjælpe dig, så giv mig et ring på tlf. 27 21 26 71, eller skriv i kontaktformularen.

Coaching erfaring og uddannelse

  • 2023: Certificeret ICI Coach, fra Danish ICI Institute i Søborg
  • 2022: Grundmodulerne i coaching på Empowermind i Søborg
  • 2004-2023: Praktisk erfaring gennem uformelle samtaler
  • 1995-1996: Uddannet Elitetræner i fodbold, fra Trænerskolen i Ålborg.

Om min coaching

Jeg går meget praktisk til værks når jeg coacher. Derfor søger jeg, at finde din målsætning hurtigt i forløbet, så vi sammen kan arbejde os effektivt henimod dit specifikke mål.

Du vil måske opleve udfordringer med hensyn til mine spørgsmål, men dette er blot for at få dig selv i spil, så du kan reflektere over den givne problemstilling. Efter en afsluttet coachsession hos mig, vil der ofte blive givet ”hjemmearbejde” for, som der kan bygges videre på, ved næste coachsession.

Finn Berglund Coaching Lyngby
Kontakt mig

FAQ

Der er mange forskellige opfattelser af, hvad en coach er. Alle kan kalde sig coach da det ikke er en beskyttet titel. Herunder kan du få svar på en lang række grundlæggende spørgsmål om coaching.

I en typisk session vil du arbejde sammen med din coach for at identificere dine mål, diskutere udfordringer og udvikle en handlingsplan. Du vil også arbejde på at udvikle de færdigheder og holdninger, der er nødvendige for at opnå dine mål.

Antallet af sessioner varierer afhængigt af dine specifikke mål og behov. Nogle mennesker opnår deres mål efter et par sessioner, mens andre kan have brug for coaching over en længere periode.

Sessionerne kan foregå personligt 1:1 hos mig, “walk and talk”, eller på Teams på pc.

 Jeg er ICI (International Coaching Institute) uddannet coach, ved Empowermind, som ligger i Søborg.

Jeg tager databeskyttelse meget alvorligt. Alle samtaler og oplysninger, du deler med mig, forbliver fortrolige. Jeg har tavshedspligt.

Hvis du føler, at du er klar til at foretage positive ændringer i dit liv, og du er villig til at arbejde aktivt mod dine mål, så kan coaching være en god mulighed for dig. En indledende samtale kan hjælpe dig med at afgøre, om det er det rigtige valg for dig.

Kom med et åbent sind og vær klar til at udforske dine tanker og følelser. Det kan også være nyttigt at tænke over, hvad du gerne vil opnå fra sessionen på forhånd.

Fremskridt kan måles på forskellige måder, afhængigt af dine specifikke mål. Dette kan omfatte opnåelse af specifikke mål, forbedringer i dit velbefindende, eller positive ændringer i din adfærd og holdning.

Min coaching stil er støttende og opmuntrende, men også udfordrende. Jeg arbejder sammen med dig for at hjælpe dig med at identificere dine mål og finde de bedste måder at opnå dem på.

Din tilfredshed er meget vigtig for mig. Hvis du ikke er tilfreds med coachingen, vil jeg gerne høre om det, så vi kan arbejde sammen om at finde en løsning.

Ja, du er velkommen til at kontakte mig mellem sessionerne, hvis du har brug for det. Jeg vil gøre mit bedste for at svare så hurtigt som muligt.

Du er altid velkommen til at ringe og få en 15 min. gratis indledende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Coachingpriser er inklusiv moms.

Almindelig timepris

750 kr.

  • Betaling forud
  • Afbud senest 24 timer før
Kontakt

3 sessioner

1900 kr.

  • Betaling inden hele forløbet
  • Du sparer 350 kr
  • Afbud senest 24 timer før
Kontakt

5 sessioner

3000 kr.

  • Betaling inden hele forløbet
  • Du sparer 750 kr
  • Afbud senest 24 timer før
Kontakt

Hvad sker der, hvis jeg skal aflyse eller ændre en aftale?

Hvis du har brug for at aflyse eller ændre en aftale, beder jeg dig om at give mig besked, mindst 24 timer i forvejen. Ellers svarer det til en udeblivelse, fra en session.

Betaling

Jeg tager imod Mobilepay og kontant betaling, og der afregnes før hver session. Efter endt session fremsendes en faktura.

Parkering

Der er betalingsparkering i gården, der er adgang til via Lyngby Hovedgade.

Ring til mig

27 21 26 71